Το Πρωινό της Τσικνοπέμπτης

Υλικά:

✅Αυγό τηγανητό με ελάχιστο λάδι

✅Φέτες τοστ πολύσπορο

✅Φύλλα Σπανάκι

✅Μαυροσούσαμο

✅Ολόφρεσκο χυμό πορτοκάλι