Το πρωινό της Παρασκευής

Υλικά:

1 μπανάνα κομμένη στην μέση

1 κ.σ Φυστικοβουτυρο

μαύρη σταφίδα

καρύδια

αμύγδαλα

Υλικά:

μισό ποτήρι γάλα αμυγδάλου

σπόροι chia

Ακτινιδιο

chips βιολογικής καρύδας