Το πρωινό της Τρίτης

Καλημέρα
Ένα πρωινό γεμάτο πρωτεινη ????
Υλικά:
✓Τορτιγια
✓2 ασπράδια και 1 κρόκος αυγού????
✓Τυρι cottage
✓Μπουκοβο
✓Μαργαριτες από καρπούζι ????????????