Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε δέσμιοι της διατροφής μας.
Ζάχαρη; το νούμερο 1 που δεν βοηθά τον οργανισμό.
Ουσιαστικά δεν του προσφέρει κάτι επικοδομητικό.
Εχθρός που πρέπει να καταπολεμηθεί και που χρειάζεται προσπάθεια για να ξεφύγουμε από αυτόν.
Απλά πριν της κηρύξουμε τον πόλεμο, χρειάζεται να συνειδητοποιήσουμε τα οφέλη που θα έχουμε μειώνοντάς την.
Μετριάζοντας την ποσότητα της ζάχαρης που καταναλώνουμε, αμέσως μειώνουμε στον οργανισμό σάκχαρα που δεν του είναι απαραίτητα.
Η αύξηση της ορμόνης της ινσουλίνης δυστυχώς είναι αποθηκάριος λίπους.
Η ζάχαρη έχει εθιστική δράση, γι αυτό υπάρχουν εναλλακτικές ιδέες αποκατάστασης της.
Χρησιμοποιούμε τη στέβια ένα φυτό που γλυκαίνει ροφήματα και τρόφιμα χωρίς να μας προσθέτει θερμίδες και φυσικά λίπος.
Βάλτε κανέλα στο φαγητό σας, μειώνει τη διάθεση για γλυκό και παράλληλα το νοστιμίζει.
Τρώτε φρούτα, η δύναμή τους είναι τόσο μεγάλη όσο της ζάχαρης.
Και για έχουμε καλύτερα αποτελέσματα επιλέγουμε τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες και τα συνοδεύουμε με φρούτα και λαχανικά. Ο οργανισμός είναι πλούσιος από τα συστατικά που χρειάζονται για να νιώθει υπέροχος και υγιής.
ι πρωτεΐνες και τα συνοδεύουμε με φρούτα και λαχανικά. Ο οργανισμός είναι πλούσιος από τα συστατικά που χρειάζονται για να νιώθει υπέροχο
ι πρωτεΐνες και τα συνοδεύουμε με φρούτα και λαχανικά. Ο οργανισμός είναι πλούσιος από τα συστατικά που χρειάζονται για να νιώθει υπέροχο
Σχόλια Facebook