Εξαιρετική τροφή

Ιωάννα Μπέτση

Ένα απίστευτο καλοκαιρινό φρούτο με απίστευτα οφέλη για την υγεία, είναι το σύκο.

Με τη μοναδική του γεύση, δροσίζεται και γεμίζει το στόμα από την πλούσια σύστασή του.

Είναι ένα από τα πλούσια φρούτα, το οποίο όχι μόνο γλυκαίνει, αλλά και ωφελεί πάρα πολύ.

Τα σύκα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα, ανόργανα άλατα και διαλυτές ίνες.

Είναι πλούσια σε κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο, χαλκό.

Επίσης αποτελεί πλούσια πηγή βιταμινών, ισχυρές σε αντιοξείδωση που βοηθούν σημαντικά στην ευεξία του οργανισμού.

Οφέλη που λαμβάνουμε από το σύκο, προστατεύει από τις καρκινοπάθειες, μειώνει τη χοληστερίνη, βελτιώνει τη μνήμη, βοηθά στην μείωση της ακμής.

Τέλος, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα σύκα είναι μία διατροφική αξία απαραίτητη σε κάθε ανθρώπινο οργανισμό.