Η δύναμη του μυαλού

Για την ΡΗΡ

Καλοκαιράκι με ζέστη, το μυαλό και η μνήμη χρειάζονται και αυτά την απαραίτητη φροντίδα τους.

Η ψυχολογία ανεβαίνει με την σωστή διατροφή.

Φυσικά όλοι μας γνωρίζουμε ότι τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά είναι ότι καλύτερο.

Υπάρχουν όμως ειδικότερα δέκα “σούπερ” τροφές όπως λέγονται που μας προσφέρουν όχι μόνο ενέργεια αλλά και μας βοηθούν στο να διατηρήσουμε την μνήμη μας σε καλή κατάσταση.

Η μελιτζάνα, περιέχει αντιοξειδωτικά στοιχεία, προστατεύει με αγάπη τα εγκεφαλικά κύτταρα.

Τα καρότα αποτοξινώνουν το συκώτι, χάρη στην γλουταθειόνη.

Το δεντρολίβανο, βοηθά με το άρωμά του τους ασθενείς με Αλτσχάιμερ.

Το σπανάκι γεμάτο θρεπτικά συστατικά, αναζοωγονεί τα μαλλιά.

Επίσης το αβοκάντο, τα καρύδια πλούσια σε ω-3 συσχετίζονται με τη μακροζωία.

Τα λιπαρά ψάρια και οι ηλιόσποροι, περνούν δυναμικά στον οργανισμό και τον ενισχύουν.

Με το μπρόκολο μπορείτε να δημιουργείτε δροσερές σαλάτες, γεμάτο από κάλιο και σημαντικό για το νευρικό μας σύστημα.

Αν θέλετε να προστατεύετε τη μνήμη σας τα μύρτιλα πλούσια σε φυτοχημικά, δρουν αποτελεσματικά στα ηλιακά προβλήματα μνήμης.