Ύπνος, ο ιδανικός
Της Ιωάννας Μπέτση
Για την ΡΗΡ 
Ο Λεονάρντο Ντα Βίντσι πρότεινε τον πολυφασικό ύπνο για καλύτερη ξεκούραση και εξοικονόμηση χρόνου.
Η μέθοδος βέβαια θεωρείται αμφιλεγόμενη, όπως και καθετί που έκανε ο Ντα Βίντσι στη ζωή του.
Η μέθοδος που ονομαζόταν “πολυφασικός ύπνος”, περιλάμβανε το σπάσιμο της νυχτερινής ξεκούρασης σε στάδια.
Ο Ντα Βίντσι κοιμόταν κάθε τέσσερις ώρες για 15 λεπτά.
Το αποτέλεσμα ήταν να μειώσει τον ύπνο του για μιάμιση ώρα την ημέρα.
Ο χρόνος που εξοικονόμησε σε ξεκούραση, αξιοποιήθηκε από τη δημιουργία του στη δουλειά.
Λέγεται ότι χρησιμοποίησε αυτή τη μέθοδο τα περισσότερα χρόνια της ζωή του και δεν ένιωθε ποτέ κουρασμένος.
Η αναπλήρωση του ύπνου είναι πολύ σημαντικό για τον ανθρώπινο οργανισμό και το βασικότερο πρέπει να ακούμε το σώμα μας και να προσαρμοζόμαστε στα μηνύματα που μας στέλνει, για μια πιο υγιή ζωή.
Σχόλια Facebook