Απελευθερωθείτε….
Της Ιωάννας Μπέτση
Για την ΡΗΡ
Η καθημερινότητα και το στρες μας κουράζουν μυαλό και σώμα.
Δώστε μια δεύτερη ευκαιρία στη θετική σας ενέργεια να βγει στο προσκήνιο και απομακρύνετε κάθε άσχημη σκέψη.
Η ζωή έχει πολλά σοκάκια περίεργα που μας ταλαιπωρούν με στιγμές πόνους, θλίψης, θυμού, υπάρχουν τρόποι να βγείτε από αυτούς τους δρόμους και να μην γίνετε σκλάβοι των συναισθημάτων σας.
Πολλοί άνθρωποι καταπιέζουν τη σκέψη τους και το αποτέλεσμα είναι αυτοκαταστροφικό.
Η φύση του εγκεφάλου είναι τόσο “ελαστική” που καταφέρνει και αντιστρέφει τη διάθεσή.
Χρησιμοποιείστε κάποιες τεχνικές που θα σας βοηθήσουν…
Πάρτε βαθιές ανάσες και αυτοσυγκεντρωθείτε, βοηθάτε έτσι σώμα και εγκέφαλο να βρουν την ισορροπία τους.
Βάλτε κάποιον να σας κάνει μασάζ, απελευθερώνει την αρνητική ενέργεια, αποτοξινώνοντας τα κύτταρα.
Φέρτε ευχάριστες εικόνες στο μυαλό σας και με φαντασία σας, ταξιδέψτε. Σίγουρα θα τονωθεί το ηθικό σας και τα συναισθήματα που θα σας πλημμυρίσουν θα σας τονώσουν.
Εκφραστείτε δημιουργικά και αφήστε τα συναισθήματά σας να μιλήσουν θετικά, ετοιμάστε ένα φαγητό που σας αρέσει ή χορέψτε ή κάντε ότι σας ευχαριστεί.
Σίγουρα η εικόνες που θα λάβετε θα είναι καλύτερες και πιο καθαρές.
Μιλήστε με ένα φίλο για τα προβλήματά σας.
Κάντε γυμναστική για παραπάνω εκτόνωση.
Κλάψτε, το κλάμα βοηθάει στην εκτόνωση του οργανισμού.
Συζητήστε με τον εαυτό σας και δώστε τον απαραίτητο χρόνο που χρειάζεται τη φροντίδα σας.
Μπορείτε επίσης να γράψετε, όταν θα αποτυπώσετε τα συναισθήματά σας σε χαρτί, οι σκέψεις σας θα σας δώσουν και τις λύσεις που επιζητείτε.
Δώστε στο πολύτιμο δώρο της ζωή σας ευκαιρία να αναπτυχθεί με απλούς τρόπους.
Σχόλια Facebook