Συμμαχία με τις τροφές

Της Ιωάννας Μπέτση

για την ΡΗΡ

Όσο η άνοιξη ανοίγει τα ροδοπέταλά της, τόσο εμείς ξεκινάμε να προσέχουμε τη σιλουέτα μας.

Και είναι αλήθεια ότι υπάρχουν τροφές που μας χορταίινουν χωρίς να μας προσθέτουν επιπλέον βάρος.

Μερικές ιδιαίτερες χορταστικές ιδέες, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας τους σε φυτικές ίνες, μπορείς να τις συνδυάσεις άνετα με ψάρι ή με άπαχο κρέας.

Οι αγκινάρες είναι μία πολύ καλή επιλογή με πολύ λίγες θερμίδες.

Επίσης το μπρόκολο εύγευστο, καταπράσινο και πολύ light.

Τα δημητριακά ολικής αλέσεως, θρεπτικά και μη θερμιδογόνα.

Το πλιγούρι σε αλεσμένη μορφή είναι εξαιρετικό είδος στη διατροφή σας.

Αποτελεσματικά και νόστιμα διατηρείστε τη γραμμή σας.