Το μυστικό της μακροζωίας
Ιωάννα Μπέτση
για την ΡΗΡ
Από τα αρχαία χρόνια οι άνθρωποι έψαχναν να βρουν τι θα τους κρατήσει νέους, δυνατούς, ωραίους και το πως θα ζήσουν για πολλά χρόνια.
Νεότερες έρευνες έχουν δείξει ότι με την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων μπορούμε να αυξήσουμε το όριο της ζωής.
Η κατανάλωση ελαιολάδου με μέτρο είναι ένας σημαντικός παράγοντας.
Τα όσπρια βοηθούν επίσης και η περιεκτικότητά τους σε πρότεινες τα κάνει ακόμα πιο ευεργετικά.
Το κρέας ας το προτιμάτε με φειδώ, προτιμήστε ψάρια που έχουν λιπαρά οξέα όπως Ω3, όπως οι σαρδέλες, βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης και προστατεύουν την καρδιά.
Επίσης ένα ποτηράκι κρασί καθημερινά με το φαγητό σας, χαρίζει τη μακροζωία που επιθυμείτε.
Σχόλια Facebook