Νέα μόδα στο περπάτημα

Μιλάμε για το Nordic walking (περπάτημα), μια φυσική δραστηριότητα και άθλημα μαζί.

Γίνεται με ειδικά σχεδιασμένους “πόλους” πόδια, παρόμοια με σκι πόλους.

Ήταν ιδέα πεζοπόρων και σκιέρ εδώ και δεκαετίες,  αναπτύχθηκε και υλοποιήθηκε τα τελευταία χρόνια από το 1999.

Τα μπατόν (μπαστούνια πεζοπορίας) που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια του περπατήματος, διαθέτουν μία σειρά από πιασίματα για να είναι ευκολόπιαστα  από τους ασκούμενους.

Τα χέρια και τα πόδια κινούνται ρυθμικά με το μήκος του διασκελισμού.

Γυμνάζεται έτσι όλο το σώμα σε συνδυασμό με την καρδιακή αγγειακή χώρα.

Με το Nordic walking, έχει υπολογιστεί ότι παράγεται έως 46% κατανάλωση ενέργειας σε σύγκριση με το περπάτημα χωρίς πόλους (μπαστούνια).

Καλύτερο κι από γυμναστήριο.

Ζήστε τη νέα “τρέλα μόδας” και δημιουργείστε καινούριο τρόπο σκέψης στο fitness!!!