14 πράγματα που πρέπει να προσέχει μια έγκυος

1. Να αποφεύγει την ορθοστασία (κίνδυνος λιποθυμίας)

2. Να μην κάνει βαριές δουλειές (μετακινήσεις επίπλων, τοποθετήσεις χαλιών, κουρτίνες κ.λπ.)

3. Να αποφεύγει το σκύψιμο

4. Να μην σηκώνει βάρη

5. Να αποφεύγει τις πολλές σκάλες

6. Να κάνει συχνά ντουζ καθαριότητας με χλιαρό νερό. Απαγορεύεται το ζεστό-καυτό νερό και το κάθισμα στην μπανιέρα

7. Να αποφεύγει τις άσκοπες μετακινήσεις με το αυτοκίνητο

8. Τα ταξίδια πρέπει να αποφεύγονται όσο είναι δυνατόν

9. Τους πρώτους μήνες (μέχρι και τον 5°) να αποφεύγει τα παιδιά ηλικίας μέχρι 12 ετών. Τα παιδιά μεταφέρουν τις λεγόμενες παιδικές αρρώστιες, οι οποίες μπορεί να έχουν καταστροφικά αποτελέσματα στο έμβρυο και τη μάνα

10. Να μην λαμβάνει κανένα φάρμακο, για οποιαδήποτε αιτία, αν δεν συμβουλευτεί πρώτα τον μαιευτήρα της

11. Να αποφεύγει τη δυσκοιλιότητα και το «σφίξιμο» στην τουαλέτα. Η έγκυος πρέπει απαραίτητα να ενεργείται κάθε ημέρα, ή το πολύ κάθε δεύτερη ημέρα.

12. Να αποφεύγει το στρές, τις μεγάλες συγκινήσεις και τα χτυπήματα στην κοιλιά

13. Κάπνισμα, ενεργητικό και παθητικό, να αποφεύγεται, όπως και τα οινοπνευματώδη

14. Να προσέχει το βάρος της (ιδανικό βάρος κύησης μέχρι 12 κιλά)

Ταβερναράκης Γεώργιος Msc

Χειρουργός-Γυναικολόγος-Μαιευτήρας

Πηγή: momyz.gr